Boktips

Hej

Lovade att ge er titel och författare på den bok jag rekomenderade senaste ÅSS träffen. Boken heter "Tänk om jag är knäpp? - Om ångest, panik, fobier och tvångstankar" och är skriven av Christina Gustavson. Nedan har jag klippt in en beskrivning av boken:

Låste jag dörren? Slog jag av spisen? Tittar alla på mig? Om man har problem med ångest, tvångshandlingar, fobier eller panikattacker är det lätt att börja undra om man är knäpp. Men var går gränsen? Vad är normalt? Den här boken ger en bild av vad en ångest är, vilka yttringar och symptom som kan uppstå, hur man behandlar dessa tillstånd och hur man som medmänniska hjälper den som drabbats. Det är i regel inte verkliga företeelser i världen runt omkring är orsak till ångesten, utan den växer fram i den enskilda individens egen tankevärld. Tankarna har väldigt stor makt att styra över smått och stort i livet. Det kan yttra sig i tvångshandlingar, panikattacker eller fobier intensiv rädsla för något som inte alls är farligt. Det vanligaste är social fobi, att man drar sig undan andra av rädsla för att inte duga eller att inte räcka till.

Hoppas någon av er kan ha nytta av boken! Den hjälpte mig i mina tankar när det var som värst!

Mvh

Pernilla