Onsdag 24/11: Medlemsträff och mindfulness

Imorgon onsdagen den 24 november klockan 18.00 är det dags för medlemsträff igen. Vi börjar som vanligt med en samtalsrunda: var och en får ordet i tur och ordning, då han eller hon har möjlighet (man behöver inte) berätta om vad som hänt sedan sist och om det aktuella måendet. Om den talande så godkänner, kan man även ställa frågor och inleda en kort dialog. Han eller hon kanske också har någon fråga att ställa till de andra. Många tycker det känns bra att få återkoppling på vad de berättat.

Efter rundan följer fika, och därefter fortsätter studiecirkeln Fördjupning av mindfulness. Vi kommer att gå igenom och tala om att hantera smärta, stress och nedstämdhet/depression. I mån av tid blir det även ett par praktiska övningar.

Vi samlas i ABF:s möteslokal på S:t Persgatan 22B. Välkommen!

Onsdagen 10/11: Öppet hus och mindfulness

Imorgon, onsdagen den 10 november, är det dags för ett nytt öppet hus. Förutom befintliga medlemmar är då även andra välkomna, som är intresserade av föreningen och dess verksamhet. Efter en kort information fikar vi och sedan fortsätter vi med studiecirkeln i mindfulness. Det går bra att stanna kvar och vara med på cirkeln denna gång, även om man inte är anmäld som deltagare.

Kvällens cirkelträff kommer att handla om hur man kan släppa taget om jobbiga känslor och tankar, om tålamod och tillit till sig själv och om meditation i rörelse. Dessutom går vi igenom en sammanfattande formel för mindfulness och acceptans. Avslutningsvis talar vi om hur man kan vara medvetet närvarande i vardagen.

Mötet börjar klockan 18:00 i ABF:s lokaler, S:t Persgatan 22B. Länk till karta finns till höger på denna sida, i marginalen. Kommer du för första gången, kan du vänta vid ingången, så kommer en av oss och hämtar dig. Varmt välkommen!