Picknick och terminsavslutning den 3 juni

Medlem, välkommen på picknick med föreningen onsdag kväll den 3 juni. Kolla din mejl för utskick om tid och plats. Om du är medlem men ännu inte med på föreningens mejlinglista, vänligen skicka e-postadress (gärna också mobilnummer) till uppass@gmail.com, så lägger vi till dig.

Program onsdagen den 27 maj

Kvällsträffen har det välbekanta upplägget. Vi börjar med en kort runda klockan sex på ABF, fikar vid sjutiden och fortsätter sedan med tredje och fjärde kapitlet i kompendiet till studiecirkeln Återhämtning från psykisk ohälsa.

Cirkelträffens tema denna gång är yttre faktorers betydelse för att uppnå ett acceptabelt, fungerande liv, eller rentav ett riktigt gott tillstånd. Det kan handla om sådana funktionsbefrämjande saker som kultur, arbete, föreningsliv, kommunalt stöd, mediciner och psykoterapi. Kring dessa samtalar vi utifrån vad vi själva upplevt.

Påminnelse om entrén: Nuförtiden går man in via ABF:s huvudingång, Bredgränd 14.

Program onsdagen den 20 maj

Kvällen är upplagd på vanligt vis. Vi börjar med rundan klockan sex på ABF, fikar vid sjutiden och fortsätter sedan med andra kapitlet i kompendiet till studiecirkeln Återhämtning från psykisk ohälsa.

Numera går man in via ABF:s huvudingång, Bredgränd 14, en bit längre upp på gatan.

Program onsdagen den 13 maj

Vi börjar som vanligt klockan sex på ABF. Ikväll försöker vi korta ned rundan något, så att vi före pausen hinner med lite av studiecirkeln i återhämtning. I samband med fikat får vi nämligen besök av gymnastikläraren och yoga-studenten Louise, som kommer att hålla i större delen av passet efter halv åtta. 

Inom ramen för den pågående studiecirkeln kommer Louise att prata om hur man kan återhämta sig med hjälp av sin kropp och av sina unika förmågor: konstnärlighet, kreativitet och egenbekräftelse. Hon kommer att diskutera människans kroppsmedvetande, både utifrån sig själv och deltagarnas erfarenheter. Hon visar även övningar som vi själva får prova på.

Det ser ut att bli en mycket intressant kväll. Välkommen!

Föreningens värdegrund

Styrelsen har inrättat en åsiktsgrupp, som ska arbeta fram grundläggande värderingar och ett åsiktsprogram åt föreningen. Nu kan vi lägga ett förslag på en värdegrund, så får vi se vad ni medlemmar tycker om det:

Uppsala Ångestsyndromsällskaps etiska grund vilar på FN-deklarationen om alla människors lika rättigheter och värde, oavsett ålder, kön, etniskt ursprung eller psykiskt funktionshinder. Det innebär att alla medborgare skall ges möjlighet att utvecklas och bidra till samhällets välstånd, var och en utifrån sina egna unika förutsättningar. Sällskapet värnar om ett demokratiskt, rättvist och solidariskt
samhälle, där vi ger varandra ömsesidigt stöd.

Åsiktsgruppen har för närvarande tre medlemmar. Vi välkomnar in ytterligare ett par stycken, som tycker det är roligt och intressant med socialetik, mänskliga rättigheter och intressepolitik. Prata med Andreas eller mejla andreas[at]angest.se

Öppet hus onsdagen den 6 maj

Onsdag kväll den 6 maj hålls öppet hus 18.00–19.30 i ABF:s lokaler. Alla ångestdrabbade eller intresserade av Uppsala Ångestsyndromsällskap (ÅSS) och vår verksamhet är hjärtligt välkomna. De nya besökarna ges information om föreningen och får träffa befintliga medlemmar. Det bjuds på gratis varma drycker med smörgås. Välkomna att hälsa på!

Ingång sker vid Bredgränd 18, en glasad aluminiumport. Oftast har någon medlem redan kommit, som släpper in dig. Annars väntar du bara tills en sådan dyker upp.

Efter öppet hus och fikat, klockan halv åtta, håller vi ett pass i den nya studiecirkeln Återhämtning från psykisk ohälsa. Vi är nu framme vid studiecirkelns tredje sammankomst, som är det sista tillfället att bli fullvärdig deltagare. Passa alltså på att gå med, om du inte redan gjort det, för en utbildning i hur du kan återhämta dig från psykisk ohälsa i form av exempelvis ångest och svår oro. Studiematerialet får du gratis av föreningen.

Eftersom vi inte kom så långt förra gången, befinner vi oss fortfarande i kapitel 1, "Individens egna resurser" (s. 4-17), som handlar om hur den enskilde individens egenskaper kan påverka återhämtningen från psykiska besvär. Vi fortsätter därför samtalet om detta kapitel.

Program onsdagen den 29 april

Onsdagskvällens möte börjar traditionsenligt klockan sex. Timman före fikat ägnas åt rundan och fria samtal. Efter fikat, ungefär halv åtta, följer den andra träffen i den nya studiecirkeln Återhämtning från psykisk ohälsa. Då delas det upptryckta studiematerialet ut till var och en i form av ett häfte. Det får man gratis av föreningen.

Vi kommer att prata om det första kapitlet i studiematerialet, som har rubriken "Individens egna resurser" (s. 4-17). Det handlar om hur den enskilde individens egenskaper kan påverka återhämtningen från psykiska besvär, dvs. på vilket sätt man själv kan vara delaktig i återhämtningen. Kapitlet tar bland annat upp hur det är att leva med besvären samt vad som kan sätta igång och stödja en återhämtningsprocess mot ett tillfrisknande eller åtminstone ett acceptabelt, fungerande liv.

Eftersom studiercirkeln alldeles precis startat går det utmärkt att ansluta sig nu på onsdag, även om man inte var med första gången. Välkommen!

Start av ny studiecirkel 22/4

Onsdagen den 22 april startar en ny studiecirkel. Den är gratis och öppen för medlemmar av Ångestsyndromsällskapet i Uppsala. Cirkelns namn är Återhämtning från psykisk ohälsa och ska alltså handla om hur man kommer tillbaka till ett normalt eller fungerande liv efter en tid av mer eller mindre svår psykiatrisk problematik, exempelvis paniksyndrom, depression eller generaliserad ångest. Studiematerialet, som finns att ladda ner, heter På väg mot återhämtning.

Denna första gång börjar vi lite löst med att föra ett samtal kring vad som menas med begreppet ”återhämtning” i samband med psykisk ohälsa. Är det att vara fri från alla symptom? Eller kan man tala om återhämtning också om man fortfarande har kvar en del besvär men kan hantera dem och leva ett acceptabelt liv?

Cirkeln hålls på ABF. Vi startar klockan sex. Som vanligt blir det fika med smörgåsar i den halvtimmeslånga pausen. Brödet och pålägget har visat sig dyrbarare än först beräknat och därför bestämde vi gemensamt förra gången att ta ut en avgift på 15 kronor för smörgåsarna, vilken man betalar till fikavärden. Det innebär alltså en höjning med fem kronor.

Onsdagen den 15 april

Som brukligt är börjar kvällens medlemsträff klockan sex på ABF. Efter en timmes cirkelsamtal ("rundan") fikar vi med varma drycker och smörgås. Sedan fortsätter vi med den sista delen av studiecirkeln Din egen makt. Naturligt nog tar vi upp kursbokens avslutande kapitel "Att gå vidare". Det blir också en repetition, sammanfattning och utvärdering av hela studiecirkeln.

Onsdagen den 8 april

Kvällens medlemsträff börjar som vanligt klockan sex på ABF. Efter en timme med cirkelsamtal ("rundan") fikar vi med varma drycker och smörgås. Resten av kvällen ägnas åt studiecirkeln Din egen makt.

Vi är nu framme vid den sjätte sammankomsten, då vi går igenom kapitlet efter uppslagsdelen. Det kommer att handla om hur man löser problem och övervinner svårigheter på vägen mot en bättre tillvaro och ett liv, som man själv bestämmer och har makt över. Kvällens tema kan alltså sägas vara metodisk eller strukturerad problemlösning.

Öppet hus onsdagen den 1 april

Onsdag kväll den 1 april hålls öppet hus 18.00–19.30 i ABF:s lokaler. Alla ångestdrabbade eller intresserade av Uppsala Ångestsyndromsällskap (ÅSS) och vad vi gör är välkomna. De nya besökarna ges information om föreningen och får träffa befintliga medlemmar. Det bjuds på gratis varma drycker med smörgås. Välkomna att hälsa på!

Ingång sker vid Bredgränd 18, en glasad aluminiumport. Oftast har någon medlem redan kommit, som släpper in dig. Annars väntar du bara tills en sådan dyker upp.

Efter öppet hus och fikat, klockan halv åtta, blir det en kort information om saker på gång. Sedan tittar vi på en video/film om ångestsyndrom.

TV-tips: fobier och deras behandling

Kvällens hälsoprogram på tvåan, Dr Åsa, start 20.00, handlar om fobier och hur de kan behandlas genom KBT, kognitiv beteendeterapi. Riksförbundet Svenska Ångestsyndromsällskapets verksamhetschef Sonny Wåhlstedt kommer att berätta om sin sociala fobi, som han led av i femton år innan han kunde ta sig ur den, delvis med hjälp av Ångestsyndromsällskapets lokalförening på hans ort.

Programmet går i repris följande på kanaler och datum: SVT24 1/4, SVT24 3/4, SVT2 3/4 och SVT2 4/4.