Onsdagen den 17 oktober: Exponeringsövningar, runda och ACT

Imorgon den 17 oktober är det som vanligt onsdagsmöte kl 18.00 på S:t Persgatan 22B här i Uppsala. Vi börjar kvällen med samtal som i en självhjälpsgrupp ("rundan"), sedan fortsätter vi med exponeringsövningar och avslutar kvällen med en pratstund inom ramen för den pågående studiecirkeln om ACT -- Acceptance and Commitment Therapy. Vi kommer då in på tekniker för att hantera, mildra och avdramatisera jobbiga tankar.

Kvällens exponeringsövningar har vi fått av Andreas Pärsson från ÅSS Stockholm, som hälsade på vår förening förra onsdagen och delade med sig av sina kunskaper. Han leder en våga tala-grupp, och övningarna riktar sig först och främst till dem med social fobi, men även andra kan ha nytta av dem. Det blir ett axplock ur samlingen; gruppen bestämmer tillsammans vilka man vill prova på.

Mitt under kvällen blir det fikapaus. Varmt välkomna!