Öppet hus onsdagen den 1 april

Onsdag kväll den 1 april hålls öppet hus 18.00–19.30 i ABF:s lokaler. Alla ångestdrabbade eller intresserade av Uppsala Ångestsyndromsällskap (ÅSS) och vad vi gör är välkomna. De nya besökarna ges information om föreningen och får träffa befintliga medlemmar. Det bjuds på gratis varma drycker med smörgås. Välkomna att hälsa på!

Ingång sker vid Bredgränd 18, en glasad aluminiumport. Oftast har någon medlem redan kommit, som släpper in dig. Annars väntar du bara tills en sådan dyker upp.

Efter öppet hus och fikat, klockan halv åtta, blir det en kort information om saker på gång. Sedan tittar vi på en video/film om ångestsyndrom.

TV-tips: fobier och deras behandling

Kvällens hälsoprogram på tvåan, Dr Åsa, start 20.00, handlar om fobier och hur de kan behandlas genom KBT, kognitiv beteendeterapi. Riksförbundet Svenska Ångestsyndromsällskapets verksamhetschef Sonny Wåhlstedt kommer att berätta om sin sociala fobi, som han led av i femton år innan han kunde ta sig ur den, delvis med hjälp av Ångestsyndromsällskapets lokalförening på hans ort.

Programmet går i repris följande på kanaler och datum: SVT24 1/4, SVT24 3/4, SVT2 3/4 och SVT2 4/4.

Onsdagen den 25 mars

Som brukligt är startar kvällens medlemsträff klockan sex på ABF. Efter en timme med cirkelsamtal ("rundan") fikar vi med varma drycker och smörgås. Resten av kvällen ägnas åt studiecirkeln Din egen makt. Vi är nu framme vid den femte sammankomsten, då vi går igenom kapitlet "Nyttiga saker från A till Ö...".

Det här kapitlet innehåller en lista över 70 företeelser, begrepp och insatser som kan underlätta för dig att undanröja svårigheterna i dit liv och leva det som du vill. Listan ger dig tips om vem du kan kontakta om du stöter på svårlösta problem, saker som kan bättra på din ekonomi samt olika former av hjälp eller stödinsatser som du kanske är i behov av. Eftersom boken används rätt mycket under kvällen, är det bra om du har den med.

Postadress till Uppsala ÅSS

Föreningen har numera en permanent, officiell postadress, dit brev och andra försändelser kan skickas. (Däremot söker vi fortfarande efter en lokal, där man kan besöka oss dagtid.) Den nyblivna adressen är:

Uppsala Ångestsyndromsällskap
Kungsgatan 64
753 18 Uppsala

Vårt långa föreningsnamn i adressen kan förkortas med "Ua Ångestsyndromsällskap" eller "Uppsala ÅSS". Det kan rentav räcka med att bara skriva "Ångestsyndromsällskapet" eller "ÅSS".

Nya domännamn

Föreningen har införskaffat följande domännamn: ångest.info, ångest.org, ångest.net, ångestsyndrom.se och ångestsyndrom.com. Dessa kommer att användas till framtida webbplatser för föreningen och till sidor med information om ångest och de olika psykiatriska diagnoser som går under samlingsnamnet "ångestsyndrom".

Årsmöte 2009

Onsdagen den 18 mars är det enligt tidigare utskickad kallelse årsmöte för föreningen (klockan sex på ABF, Uppsala). Kom och utöva dina demokratiska rättigheter som medlem! Styrelse, revisor och valberedning ska väljas (kandidater finns nominerade). Delta i granskningen av förvaltning och ekonomisk skötsel av föreningen, och kom med synpunkter på eller frågor om den framtida verksamhetsplaneringen. Handlingar delas ut på plats. Den sittande styrelsen ger korta muntliga redovisningar av dem. Mötet är viktigt, eftersom det ger dig möjlighet till demokratisk kontroll och påverkan.

Själva årsmötesförhandlingarna beräknas ta ungefär en timma. Sedan bjuder föreningen de församlade på välsmakande mat i form av exklusivare brödsorter, delikatessostar, fin skinka, pesto och dylikt. På det tillkommer fika med varma drycker plus någon godsak. Denna stund av trivsamt umgänge pågår fram emot klockan nio. Välkomna, alla medlemmar!

Program onsdagen 11 mars

Träffen håller som vanligt på mellan sex och nio. Under första timmen ägnar vi oss åt rundan. Några ord om rundan, som är en samtalsmetod och ett pedagogiskt verktyg, kan vara på sin plats för er som ännu inte provat på.

Rundan innebär att ordet går runt bland de församlade medlemmarna (markerat av en talstav) så att var och en fritt får tala om det som känns angeläget och viktigt, utan att de övriga avbryter, invänder eller kommenterar det sagda. I stället lyssnar dessa aktivt och accepterande på vad den med ordet har att berätta. Syftet är att ge var och en möjligheten uttrycka det han eller hon vill, känner och behöver, samtidigt som denna person ska bli sedd, hörd och bekräftad av övriga deltagare. Man får tillfälle att avbörda sig och lyssna till andras erfarenheter, som kan bli till tips eller uppslag för en själv.

Efter rundan blir det fika och smörgås. Sedan fortsätter studiecirkeln Din egen makt med den fjärde träffen. Den här gången går vi igenom kapitlet "Säg vad du vill". Det handlar om hur du får kontakt och skapar bättre möten med människor, som kan hjälpa dig att nå dina mål, till exempel läkare, FK-handläggare eller arbetsgivare. Vi tar del av tips och verktyg för hur du kan agera före, under och efter mötet för att uppnå just dina ändamål och syften.

Verksamhetsberättelse för 2008

Uppsala Ångestsyndromsällskap återupplivades vid ett extra insatt årsmöte den 18 juni 2007. När vi återuppstartade var vi 24 medlemmar. Vid ingången av 2008 var vi 58 medlemmar och under årets lopp ökade vi med ytterligare elva. Då året slutade var alltså totalt 69 personer anslutna till föreningen, vilket är en tillväxt med 19 %. Medlemsutvecklingen är som synes fortsatt starkt positiv. Det bevisar verkligen att vi är en förening som behövs, där vi kan stötta och hjälpa varandra till att må bättre. 

Vid årsmötet den 13 februari 2008, valdes Anna Holmström till ordförande för föreningen, Andreas Nilsson till kassör och Susanne Ericsson till sekreterare och Maria Brusell till styrelseledamot och vice ordförande. Andreas blev vid ett senare konstituerande styrelsemöte även vald till studieorganisatör, Anna till föreningens kontaktperson (telefon 070 – 536 89 40) och Susanne till cafévärdinna.

Under 2008 har vår medlemsverksamhet ägt rum i lokal Hjorten på Dragarbrunnsgatan 13 i Uppsala. Vi har träffats varje onsdag mellan klockan sex och nio. Vid våra träffar har vi haft olika aktiviteter och teman. Vi börjar nästan alltid varje möte med den öppna självhjälps-gruppen, som arbetar med cirkelsamtal (”rundan”) som metod. Där har vi en ”ÅSS-pålle”, en liten figur som går laget runt och är hos den som berättar något för oss andra. Det innebär även att när någon har ”pållen”, så får vi andra vara tysta medan den personen berättar för oss andra. Syftet med denna metod är dels att man får prata av sig med andra som är i liknande situation och som kan förstå, dels att man får tips och idéer från andra hur man kan hantera olika sammanhang.

Första onsdagen varje månad har vi haft öppet hus, dit man får komma som icke-medlem för att lyssna och få information om vår förening och dess verksamhet. Då bjuder vi även våra gäster på fika. Öppet hus håller på mellan klockan sex och halv sju. Därefter har vi någon aktivitet eller temadiskussion tillsammans. 

Vi har under det gångna året haft många sociala aktiviteter för medlemmarna, bland annat en vår- och höstfest. Höstsäsongen avslutades med en kombinerad lucia- och julfest med tillhörande julklappsbyte. Vi har varit ute och ätit på restaurang ett par gånger. En pubkväll har det blivit. I maj hölls en uppskattad må bra-kväll, då hela aftonen ägnades åt att höja vårt välbefinnande och stärka vår hälsa genom olika metoder, bland annat gavs massage och serverades fruktsallad. Som avslutning på vårens aktiviteter ordnades en överdådig grillfest hemma i ordförandens trädgård.

Föreningen har under 2008 givit tre studiecirklar. I början av året hölls den första med namnet ”Självhjälp vid ångest och oro”. Den avlöstes senare under våren av en studiecirkel i medveten närvaro (”mindfulness”). Till hösten började den tredje studiecirkeln, som handlade om stresshantering. Den avslutades strax före jul. Till utbildningsverksamheten kan också vårt föreningsbibliotek räknas. Där finns det möjligheter för medlemmarna att låna böcker, tidskrifter samt DVD- och CD skivor för avnjutning i hemmets lugna vrå. Under året har många nyförvärv gjorts till biblioteket.

I syfte att göra reklam och PR för föreningen samt sprida förståelse och kunskap kring ångestsyndrom har några av medlemmarna synts i olika medier under det gångna året. Maria har Kommunalarbetaren gjort reportage om. I Expressen var ordförande med efter semestern. Uppsalatidningen och Aftonbladet har skrivit artiklar om Ester. Reportagen har handlat om ångest, den personliga upplevelsen därav och det handikapp som ångesttillstånd kan innebära. Andreas blev i maj intervjuad av Sveriges Radio P4 Uppland.

Under 2008 har föreningen med hjälp av några representanter inlett ett påverkans- och inflytandearbete för att åstadkomma positiva förändringar vad gäller landstingstingets vård av ångestdrabbade och kommunens insatser för psykiskt funktionshindrade. Andreas har varit permanent föreningsrepresentant i detta sammanhang, ibland kompletterad eller ersatt av Susanne eller Maria.

Det första steget var att gå med i Brukarnätverket för psykisk hälsa i Uppsala län, en sammanslutning av patient-, brukar- och anhörigföreningar med syfte att driva gemensamma psykiatrifrågor gentemot vårdgivare samt politiker och tjänstemän inom det offentliga. Det andra steget bestod i att börja närvara vid psykiatridivisionens brukarråd, där brukarföreningarna regelbundet sammanträder med ledningen och administrationen för landstingspsykiatrin.

Dessa steg togs i början av året. Vid vårens mitt blev vi invalda i HSO (Handikapp-föreningarnas Samarbetsorgan) på kommun- och länsnivå. HSO samlar patientföreningar på både det somatiska och psykiatriska området. Påverkansarbete och intressepolitik är just vad HSO sysslar med. Syftet är att få inflytande över beslut som fattas av kommun, landsting och andra samhällsinstitutioner.

Föreningen har under det gånga året utvecklat hemsidan, bloggen, diskussionsgruppen och e-postlistan. Ännu mera informationsmaterial har tagits fram. Nya trycksaker såsom infoblad och en folder har producerats.

Vi i styrelsen för Uppsala Ångestsyndromsällskap vill tacka för ännu ett härligt år tillsammans med medlemmarna och hoppas på att året 2009 ska bli minst lika trevligt, nyttigt och berikande.

Anna Holmström
ordförande

Öppet hus onsdagen den 4 mars

Onsdag kväll den 4 mars, med start klockan 18.00, hålls  öppet hus fram till halv åtta. Alla ångestdrabbade eller intresserade av Uppsala Ångestsyndromsällskap (ÅSS) och vad vi gör är välkomna. De nya besökarna ges information om föreningen och får träffa befintliga medlemmar. Det bjuds på gratis varma drycker med smörgås. Välkomna att hälsa på!

Ingång sker vid Bredgränd 18, en glasad aluminiumport. Oftast har någon medlem redan kommit, som släpper in dig. Annars väntar du bara tills en sådan dyker upp.

Efter öppet hus och fikat, klockan halv åtta, blir det en kort information om aktuella saker på gång. Därefter ägnar vi resten av kvällen åt något roligt och trevligt sällskapsspel. Att välja på finns Yatzy, Uno, Spingo och TricTrac.