Onsdagen den 29 februari: cirkelträff

I övermorgon kväll kl 18, onsdagen den 29 februari (skottdagen), fortsätter studiecirkeln om ångest ur ett KBT-perspektiv. Denna gång handlar det om vad man själv kan göra, steg för steg, i syfte att lindra eller bli av med sin panikångest.

Även om man tidigare inte kommit till någon cirkelträff, går det bra att närvara, eftersom samtalen och genomgångarna inte på något avgörande sätt bygger på vad vi gjort tidigare under studiecirkeln.

Som vanligt blir det också gratis fika under kvällen. Lokalen vi träffas ligger på S:t Persgatan 22B.

Varmt välkomna!

Semelkväll onsdagen den 22 februari - och studiecirkel

Imorgon är det fettisdag. Den högtidlighåller vi under vårt vanliga onsdagsmöte den 22 februari kl 18 genom att varje deltagande medlem bjuds på en konditoribakad semla.

Dessutom fortsätter vi studiecirkeln om ångest ur ett KBT-perspektiv. Denna gång handlar det om panikångest.

Även om man tidigare inte kommit till någon cirkelträff, går det bra att närvara, eftersom samtalen och genomgångarna inte på något avgörande sätt bygger på vad vi gjort tidigare under studiecirkeln.

Lokalen vi som vanligt ses i ligger på S:t Persgatan 22B.

Varmt välkomna!

Bowling onsdagen den 15 februari

Kvällens träff ägnas uteslutande åt bowling. Tid och plats har mejlats ut till de anmälda.

Onsdagen 8 februari: KBT-studiecirkel om ångest och dess diagnoser

Träffen på onsdag den 8 februari är vikt åt den pågående studiecirkeln, KBT och Ångestdiagnoser, som nu är inne på sin tredje gång. Detta är sista tillfället att gå med och bli fullvärdig deltagare av cirkeln. Vi använder oss av boken Fri från oro, ångest och fobier: råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi. Den går du gratis på plats.

Under kvällen kommer vi att gå igenom vad rädsla och ångest är, framförallt vad som skiljer dem åt. Vi tar upp de två inlärningslagar som förklarar hur ångestproblematik uppstår och sedan vidmakthålls. Slutligen kommer vi att prata om panikattacker och panikångest. Paniksyndrom är alltså den första ångestdiagnosen som vi granskar närmare.

Mitt i kvällen bjuder föreningen på varm dryck och kaka.

Mötet börjar klockan 18:00 i ABF:s lokaler, S:t Persgatan 22B (se karta i marginalen till höger). Kommer du för första gången, kan du vänta vid ingången, så kommer en av oss och hämtar dig. Varmt välkommen!