Onsdag 8/12: Öppet hus, medlemsträff och mindfulness

Årets sista planerade medlemsträff hålls imorgon onsdagen den 8 december klockan 18.00. Det är samtidigt öppet hus. Förutom befintliga medlemmar är då även andra välkomna, som är intresserade av föreningen och dess verksamhet. Efter en kort information fikar vi och sedan fortsätter vi med studiecirkeln i mindfulness. Det går bra att stanna kvar och vara med på cirkeln, även om man inte är anmäld som deltagare.

Kvällens cirkelträff kommer att ha ångest som tema. Vi kommer att tala om hur man kan hantera ångest från ett mindfulness-perspektiv. Dessutom går vi igenom grunderna i DBT, dialektisk beteendeterapi, en framgångsrik behandlingsform, som fokuserar på att vara medvetet närvarande, reglera känslor, handskas med relationer och stå ut när det är svårt.

Mötet börjar klockan 18:00 i ABF:s lokaler, S:t Persgatan 22B. Länk till karta finns till höger på denna sida, i marginalen. Kommer du för första gången, kan du vänta vid ingången, så kommer en av oss och hämtar dig. Varmt välkommen!