Kvällen inleds med en samtalsrunda, där vi delar med oss av våra erfarenheter, känslor och tankar. Deltagandet i rundan är alltid frivilligt; vill man inte säga något går ordet vidare till nästa person i tur. Det funkar alltså bra att bara lyssna. Sedan gör vi någon exponeringsövning på temat social ångest, varefter vi fortsätter med den pågående studiecirkeln om ACT -- acceptance and commitment therapy. I mån av tid avslutar vi med en temadiskussion kring något av följande ämnen:
- Terapi
- KBT
- Sömnproblem
- Mediciner
- Alternativa behandlingsformer
- Arbetsliv - hur funkar det att jobba med ångestproblematik?
- Socialt liv/umgängesliv och ångestproblematik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar